молодежь за здоровый образ жизни

Сегодня в г. Орске в тренажерном зале «IRON» прошли соревнования, по троеборью.

В данных соревнованиях приняли участвовали девушки и мужчины.

Соревнования состояли из трех упражнений:

для мужчин – жим, подтягивание, толчок гантелей стоя

 для девушек — приседание, пресс, толчок гантелей стоя

 

Победителями данных соревнований стали:

среди мужчин — Ахмедов Фарит

среди девушек — Беспутина Елизавета


тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON тренажерный зал IRON

      

       Жим лёжа — базовое физическое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Используется в бодибилдинге как упражнение для развития больших и малых грудных мышц, трицепсов и переднего пучка дельтовидной мышцы.

       Подтягивания — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшие, бицепсы, брахиалис, грудные, верхняя часть спины, мышцы брюшной стенки, предплечья.
       Толчок гантелей стоя — Упражнение укрепляет всё тело, развивает мышцы ног, дельтоиды, трицепсы, трапециевидные мышцы. Развивает взрывную силу.

       Приседания — одно из базовых спортивных упражнений. Приседания, наряду со становой тягой, создают наилучшие условия для набора силы и массы мышц всего тела. Помимо этого, приседания используются в качестве общеукрепляющего и реабилитационного упражнения.
Пресс центр местного отделения ДОСААФ России г. Орска.

Комментарии закрыты.